Każdy wie, że ryba jest jednym z najzdrowszych posiłków i powinniśmy ją śmiało uwzględniać w naszej diecie. Problem pojawia się jednak, gdy stajemy przed koniecznością wyboru odpowiedniego gatunku. Jakie ryby są najzdrowsze? Zobacz nasz ranking. Ryby morskie: łosoś - ma ogromne pokłady zawartości kwasów omega-3. Niestety w marketach możemy spotkać zazwyczaj łososie hodowlane ze sztucznymi...
Jakie produkty możemy nazwać nutraceutykami? cz.3
Dziś kontynuujemy nasz przegląd po cennych produktach zawierających w sobie cenne źródło nutraceutyków. Warto wdrożyć je w swojej diecie lub zastosować suplementację w postaci tabletek lub innych kapsułek. Grzyby jadalne Grzyby, szczególnie te z gatunków azjatyckich (np. GanodermaLucidum, Grifolafrondosa, Lentinulaedodes), pozwalają wyizolować ze swojego składu drogocenne związki: polisacharydy, lecytyny, triterpenoidy, białka, polisacharydy powiązane białkami czy...
Jakie produkty możemy nazwać nutraceutykami ? cz.2
Istnieją produkty, które są czymś więcej, niż tylko pożywieniem. Mogą doskonale wpływać na nasze zdrowie i zapobiegać powstawaniu licznych oraz bardzo groźnych chorób. Sprawdźmy jakie produkty można nazwać nutraceutykami. Soja To jeden z głównych źródeł nutraceutyków. Zauważono, że jest w niej wiele klas antykarcynogenów. Soja stymuluje prawidłową pracę jelit, a także zmniejsza ryzyko nowotworów. Likopina...
Jakie produkty możemy nazwać nutraceutykami?
Na rynek bardzo śmiało i zdecydowanie wkroczyły tzw. nutraceutyki, czyli produkty biologiczne czynne, posiadające działanie korzystnie wpływające na zdrowie człowieka. Do najbardziej znanych elementów tego typu należą stanole i roślinne sterole, błonnik pokarmowy, bakterie kwasu mlekowego, oligosacharydy, białka, aminokwasy, peptydy, karotenoidy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy czy ketokwasy. Na co dzień możemy je znaleźć w soi,...
Jagody Acai – czemu warto je jeść?
Śniadanie nieprzypadkowo zwane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powodem tego jest fakt, iż to jak zaczniesz poranek, będzie wpływało w znaczącym stopniu na przebieg całego Twojego funkcjonowania, aż do nocy, kiedy zregenerujesz organizm snem. Dlatego też śniadanie powinno być maksymalnie wartościowe i dodające energii do codziennej pracy. Przykładem produktu, jaki na śniadanie jest wyjątkowo...